杜のくじら舎

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杜のくじら舎　三澤　好美です。

長野県出身。

アドラー流メンタルトレーナー
グラフィックレコーダー
メンタル心理カウンセラー
カラーセラピスト
介護福祉士
SPトランプ心育ガイド

～代表者挨拶～
複雑な家庭環境で育った幼少期。周りの顔色ばかり見て本音が出せず疲れてしまう。そんな自己肯定感の低い繊細な子どもだった私が、「このままでは人生つまらない」１８歳を境に少しずつ自己肯定感を回復していく出会いやご縁に恵まれるました。

初めての出産で息子を授かり喜びもつかの間、保育園卒園児に発達障害診断をうけ、思い通りにいかない初めての育児に悩み、誰にも相談できない日々を送っていました。
当時勤めていた介護施設では、多世代交流スペースの事務局を任され
立ち上げのプロジェクトでも四苦八苦。
育児と仕事の板挟みでどん底な日々。
家庭も仕事もキャパオーバーでした。

どうして。
どうして。
こんなに頑張っても報われないのだろう。

今考えると、私自身ではなく、別のものにならねば！ともがいていたのです。

そんな時、ふとノートに自分の気持ちを思いのままに綴り、感情と情報を分析したところ、
目から鱗のように気持ちがスッキリ！
自分には価値がない、出口のないトンネルに居るような気持ちがスーッと晴れてきたのです。

【なぜ、書くだけで自己肯定感が上がり、気持ちの整理ができたのか？】
を知りたくなり、グラフィックレコーディングを独学で学びメンタル心理学やカラーセラピーなどの
勉強をしました。

結果息子とのコミュニケーションも可視化することで、円滑になりました。

2023年1月アドラー心理学に出逢いすべての点と点が繫がった思いでした。

自己肯定感や気持ちの切り替え法、課題解決など学びアドラー流メンタルトレーナーの資格を取得しました。

本当の自分の軸に還る。
すがすがしいくらいに自由になった、あの時の自身の経験を元に
杜のくじら舎を立ち上げ
お一人おひとりに寄り添ったその方の魅力を
開花させていくカウンセリンとコーチングを組み合わせたアドラー流メンタルトレーナーの資格を取得し活動しています。

【可視化メンタルトレーナー】で
➀今、子育て中のワーキングママさんへ向けて　気持ちを整え自己肯定感を高め、思考のクセ、内観ワークなどを通し周りを幸せにしながら

　自分も幸せになるセッションやセミナーを開催。

②企業様に向けてスタッフ研修やチームビルディング。

複雑な情報を簡潔にわかりやすく絵と文字で可視化。